Cvičení pro XXL
29.2.2024Máte nadváhu? Cvičte a zhubnete! Ovšem při cvičení se řiďte jinými pravidly než ostatní, abyste nepřetěžovali srdce, klouby nebo páteř. Na začátku to nepřehánějte, začněte zlehka. Cvičte 7 dní v týdnu po 10 minutách. Jakmile se budete dostávat do kondice, začnete snižovat počet dní v…