Potřebuji zhubnout, jak na to?

Potřebuji zhubnout, jím hlavně zeleninu, ale prý potřebuji i bílkoviny. Maso má ale přeci moc živočišného tuku! Co mám tedy jíst, abych natrvalo zhubla?

Ingrid

Zalinkujte:

Odpovědi na otázku

1 odpověď, Napsat odpověď

  1. 08 dubna 2015, 6.22

    Vhodným zdrojem bílkovin, které nejsou provázány tuky, je vaječný bílek. Bílkovina z něj je kvalitní z hlediska aminokyselin, neobsahuje tuk ani cholesterol. Díky tomu by byla ideální surovinou pro vývoj potravin pro populaci potýkající se s nadváhou, vysokým cholesterolem či diabetem.

    Pokud chcete zdravě hubnout, tak jezte vyváženou stravu a to min. 5x denně. Velmi důležitý je pohyb, třeba i jen chůze.

    Dietní jídelníček naleznete zde http://nehubnu.cz/dietni-jidelnicek-pondeli-nedele/

Odpověď na otázku:

Jméno/nick *

Mail (nebude se zobrazovat) *

Website

Netporadna.cz - veřejné diskuzní fórum