Kdy sportovat a co při tom jíst?
1.3.2024Lze obecně říci, v jakou denní dobu je nejvhodnější pohybová aktivita, aby se spálilo co nejvíce kalorií? A jaké potraviny jsou vhodné před a po cvičení, aby byl efekt hubnutí účinnější? Názory na plánování denní pohybové aktivity se podle různých sportovních odborníků liší. Záleží na…