Štítek: cvičit hubnout

Hubněte běháním. 5 dobrých rad

1.3.2024 Od admin 0

Proč začít běhat? Pravidelné běhání vám zlepší fyzičku i pomůže zhubnout, navíc pobyt na čerstvém vzduchu báječně osvěží a dodá novou chuť do života. Následující rady vám usnadní začátky. 1. Vhodné vybavení je základ Vyberte si vhodnou obuv. S výběrem vám poradí v prodejně se…

Kdy sportovat a co při tom jíst?

1.3.2024 Od admin 0

Lze obecně říci, v jakou denní dobu je nejvhodnější pohybová aktivita, aby se spálilo co nejvíce kalorií? A jaké potraviny jsou vhodné před a po cvičení, aby byl efekt hubnutí účinnější? Názory na plánování denní pohybové aktivity se podle různých sportovních odborníků liší. Záleží na…