Štítek: dieta

Zhubnout nebývá zas tak těžké – jako si pak váhu udržet, aby nenastal jo-jo efekt. Jak na to? Poradíme vám! Hlavními příčinami neúspěchu bývá nereálné očekávání, rychlý úbytek hmotnosti, nevhodná redukční dieta, chápání hubnutí jako něčeho, co děláte teď, a pak se zase rychle vrátíte…