Online poradna
Chcete zhubnout a přitom se moc nehýbat? Štítíte se posilovny? Nechcete se příliš omezovat v jídle? Tak právě pro vás je opravdové hubnutí pro lenochy! 1. Jídlo – nevynechávejte snídani – jezte min. 5x denně menší porce (jezte hodně zeleniny – rajčata, papriku…) – jezte…
Chci zhubnout, ale nejsem schopná začít den snídaní. Je to velký problém? Proč je snídaně tak důležitá pro správné hubnutí? Vždyť bez snídaně toho za celý den sním vlastně méně, ne? Základem každého zdravého jídelníčku je pravidelná snídaně. Nemusíte snídat hned po probuzení, stačí do…
Zrna nejdůležitější obiloviny světa jsou hubnoucím zázrakem: minimum kalorií, hodně vitaminů a kila jdou rychle dolů. Jako příloha k masu nebo rybám je rýže oblíbená už dávno. Teď se navíc ukázalo i jako perfektní pomocník při hubnutí. Malé tajemství Rýže minimálně zatěžuje náš kalorický účet,…
Podle speciálního programu pro hvězdy Hollywoodu zmizí kila sama od sebe. Dokonce se nemusí cvičit. Hubněte se slavnou třífázovou dietou, budete štíhlá za 15 dnů! Nevzhledných faldů na břiše se opravdu můžete zbavit, aniž byste sportovali. Kila jdou dolů skoro sama, když se přes den…
Pět porcí ovoce denně a k tomu chytrý časový plán dostanou vaše spalování do těch nejvyšších obrátek. Jeden den v týdnu držte odlehčovací kúru podle našeho návodu. Že to víkendové grilování bylo parádní? Křehké masíčko skoro na rozsypání, kořeněné klobásky a šťavnaté steaky, kde několik…