Online poradna
Bez jídla se nějakou dobu člověka obejde, zato bez vody rozhodně ne. Dodržování pitného režimu je důležité při redukční dietě. Voda tvoří větší část lidského těla. Třeba takový kojenec jí má v tělíčku dokonce až 85%, ale jak člověk roste a stárne, organismus mu „sesychá“,…
Chcete zhubnout a přitom se moc nehýbat? Štítíte se posilovny? Nechcete se příliš omezovat v jídle? Tak právě pro vás je opravdové hubnutí pro lenochy! 1. Jídlo – nevynechávejte snídani – jezte min. 5x denně menší porce (jezte hodně zeleniny – rajčata, papriku…) – jezte…
Zhubnout nebývá zas tak těžké – jako si pak váhu udržet, aby nenastal jo-jo efekt. Jak na to? Poradíme vám! Hlavními příčinami neúspěchu bývá nereálné očekávání, rychlý úbytek hmotnosti, nevhodná redukční dieta, chápání hubnutí jako něčeho, co děláte teď, a pak se zase rychle vrátíte…