Online poradna
Chcete zhubnout zdravě a bez jo-jo efektu? Zhubněte cvičením – stačí cvičit pravidelně 5 minut jeden cvik a zaručeně zhubnete! Cvik, kterému se říká „plank“ neboli „prkno“ je jedno z nejpopulárnějších a zároveň nejefektivnějších cvičení na světě. Necvičíte pouze svaly na břiše či nohou, ale…
Chcete shodit cvičením nějaké to kilo? Někteří doporučují užívat tzv. spalovače tuků. Nemáte se spalovači tuku žádné zkušenosti? Jak si vybrat ten správný přípravek a jak spalovače tuků správně používat? Spalovače tuků jsou látky, které vaše hubnutí mohou podpořit, zvláště při správném užívání v kombinaci…
Máte nadváhu? Cvičte a zhubnete! Ovšem při cvičení se řiďte jinými pravidly než ostatní, abyste nepřetěžovali srdce, klouby nebo páteř. Na začátku to nepřehánějte, začněte zlehka. Cvičte 7 dní v týdnu po 10 minutách. Jakmile se budete dostávat do kondice, začnete snižovat počet dní v…