Štítek: cvičení

Cvičte pravidelně jeden cvik a zaručeně zhubnete!

2.3.2024 Od admin 0

Chcete zhubnout zdravě a bez jo-jo efektu? Zhubněte cvičením – stačí cvičit pravidelně 5 minut jeden cvik a zaručeně zhubnete! Cvik, kterému se říká „plank“ neboli „prkno“ je jedno z nejpopulárnějších a zároveň nejefektivnějších cvičení na světě. Necvičíte pouze svaly na břiše či nohou, ale…

Chci zhubnout. Mám užívat spalovače tuků?

1.3.2024 Od admin 0

Chcete shodit cvičením nějaké to kilo? Někteří doporučují užívat tzv. spalovače tuků. Nemáte se spalovači tuku žádné zkušenosti? Jak si vybrat ten správný přípravek a jak spalovače tuků správně používat? Spalovače tuků jsou látky, které vaše hubnutí mohou podpořit, zvláště při správném užívání v kombinaci…

Hubnutí – jak zhubnout natrvalo a bez jo-jo efektu?

1.3.2024 Od admin 0

Nedaří se vám zhubnout natrvalo? Selhávají všechny diety? Poradíme vám, jak zhubnout natrvalo a bez jo-jo efektu. Co můžete udělat, abychom shodili nadbytečné kilogramy? Určitě bychom neměli zahájit hladovku. Pokud jste se začetli do knížky „Půst je skvělá věc“ a hodláte to okamžitě vyzkoušet, uvědomte…

Jak hubnout ve 30, 40, 50 letech

1.3.2024 Od admin 0

Máte pocit, že jste přibrala a potřebujete pár kilo shodit? Nemusíte držet přísné diety, ale stačí, když upravíte svůj životní styl. Tady je pár tipů, jak na to… Hubnutí ve 30 letech Zpočátku vám pomůže, když si svůj jídelníček začnete plánovat na dva tři dny…

Kdy sportovat a co při tom jíst?

1.3.2024 Od admin 0

Lze obecně říci, v jakou denní dobu je nejvhodnější pohybová aktivita, aby se spálilo co nejvíce kalorií? A jaké potraviny jsou vhodné před a po cvičení, aby byl efekt hubnutí účinnější? Názory na plánování denní pohybové aktivity se podle různých sportovních odborníků liší. Záleží na…

Cvičení pro XXL

29.2.2024 Od admin 0

Máte nadváhu? Cvičte a zhubnete! Ovšem při cvičení se řiďte jinými pravidly než ostatní, abyste nepřetěžovali srdce, klouby nebo páteř. Na začátku to nepřehánějte, začněte zlehka. Cvičte 7 dní v týdnu po 10 minutách. Jakmile se budete dostávat do kondice, začnete snižovat počet dní v…